Mindfulness – meget mere end meditation – Foredrag

By Administrator NLPSkolenForedrag

Regelmæssig praktisering af mindfulness øvelser styrker den emotionelle intelligens og de kognitive færdigheder:
– fokus på egne værdier
– styrker koncentrationsevnen
– opmærksomhed på omgivelser og relationer
– mental robusthed
– øget kreativitet
– indblik i handlemønstre vs. Autopilot
– bevidsthed om reaktioner vs. Handlinger
– finjusterer evnen til at spotte egne autopilot-udløsere

Jeg at udbrede kendskab til mindfulness, de fordele regelmæssig udførelse giver og ikke mindst aflive myten om at mindfulness er synonym med timelange meditationer og en undskyldning for en god powernap.